为帮助心理委员深化自我认知，促进学生心理健康教育工作开展，西语学院于2025年4月2日在学院二级心理辅导站举办“心灵调色盘”情绪手链制作心理团辅活动，心理健康中心委员会指导老师杨可欣主持。20名心理委员以艺术表达为媒介，通过绘画与手工结合的形式，将焦虑、喜悦、迷茫等抽象情绪转化为可触碰的具象符号，在轻松的氛围中学习情绪识别与调节技巧，为今后开展心理健康工作积累实践经验。
活动中，同学们首先通过“情绪调色盘”绘制环节，梳理日常生活中的情绪状态，参与者用彩笔在白纸上标注不同情绪，并以颜色进行分类。通过颜色与情绪的对应，将抽象的心理感受转化为直观的视觉图谱，逐步建立起对自身情绪的清晰认知。
在情绪手链制作环节，同学们根据调色盘中的色彩选择对应串珠，通过编织将情绪转化为可触摸的载体。他们或将象征压力的深色珠子与代表放松的浅色珠子交替串联，体现情绪的动态平衡，或添加星星、花朵等装饰物，为手链赋予个性化的积极寓意。制作过程中，大家互相交流配色思路，分享情绪调节的心得，现场氛围温馨融洽。成果分享环节，通过展示调色盘与手链，进一步理解情绪管理的方法。
活动结束后，同学们将带着亲手制作的情绪手链返回各自班级。这些缠绕着色彩与心绪的编织作品，既承载着自我关照的温暖力量，也将成为心理委员开展班级心理健康工作的创意媒介。未来，心理健康中心委员会将持续推出贴近学生需求的实践活动，帮助心理委员掌握更多实用技能，为营造健康向上的校园心理环境提供支持。
