为扎实推进心理育人工作，引导大学生关注自身情绪状态、提升心理调适能力，3 月 25 日，西语学院在西语楼一楼大厅开展 “情绪有色，善爱有光”DIY 彩沙心愿瓶心理体验活动，为同学们搭建起释放情绪、对话自我的温馨平台，吸引众多学子踊跃参与。

活动现场布置温馨雅致，彩沙、玻璃瓶、便利贴等手工材料整齐摆放，营造出轻松包容的氛围。活动伊始，工作人员细致讲解了活动流程与核心意义，鼓励同学们以真诚的态度直面内心、表达情绪，创作过程中，同学们先在便利贴上写下专属心愿或自我寄语，将纸条小心塞入玻璃瓶中；再根据当下的情绪感受，自由挑选不同色彩的彩沙分层铺入瓶内，明亮的色彩承载快乐期许，深沉的色调映射内心思考，每一层彩沙的铺陈，都是一次对自我情绪的觉察与接纳，大家在专注的手工创作中与自我温柔对话，现场气氛融洽，同学们在交流分享中彼此理解、相互支持，收获满满温暖。

此次DIY 彩沙心愿瓶心理体验活动，将情绪表达、自我关怀与创意手工巧妙融合，既为同学们提供了释放心理压力、表达内心感受的有效途径，也让大家在动手创作中学会觉察情绪、接纳自我，进一步提升了心理调适能力。下一步，西语学院将持续聚焦学生心理健康成长，开展更多形式丰富、贴近学生的心理育人活动，不断营造温暖包容、积极健康的校园心理文化氛围，为学生的身心健康成长保驾护航。