提高消防意识

建设无烟宿舍

为积极响应我校安全教育活动月号召并进一步推动校园精神文明建设的深入开展，倡导健康文明的生活方式，西语学院定期排查宿舍安全隐患，提高学生们的消防安全意识，维护宿舍的安全稳定，并通过张贴禁烟控烟标语等形式积极推动建设无烟宿舍，为学生创造良好的居住环境。

吸烟的危害

烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟的问题严重危害人类健康。下面我们来看一组数据：烟草烟雾中含有7000 多种化学物质，其中已知的致癌物质就有69种。我国有3.08亿吸烟者，每年约有260万人因烟草使用而死亡，其中包括22万吸烟者和40万二手烟受害者。

吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响，引起多种慢性呼吸道系统疾病。有充分证据表明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。并且，吸烟还会损伤血管内皮功能，抑制胰岛素的生成，影响人体生殖及发育功能，抑制胰岛素的生成，影响人体生殖及发育功能，引发机体内关键基因的突变最终导致癌细胞和恶性肿瘤的发生等等。

校园禁烟

校园是同学们增长知识、提升技能的殿堂，是同学们学习、生活、体息的重要场所。为营造文明和谐的校园环境，减少安全隐患，倡导健康生活方式，我们应该共建无烟校园，将无烟行动进行到底。

作为一名大学生应遵守校园禁烟规定，从自身做起，养成健康文明的生活习惯，对吸烟说“No”！

科学戒烟的方法

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

最佳的戒烟时间，就是现在！

生命行走在你我掌心，请小心珍视呵护。

青春承载太多的美丽，请让它健康绽放！

安全小提示

1、宿舍禁止使用大功率电器，大功率电器容易导致线路超负荷运载甚至短路引发火灾。  

2、禁止随意更改、拆卸电源线路、插座等；购买质量合格的插排，切莫购买“三无”产品，以防发生短路、触电等意外事故。  

3、插排、插座周边不能放置易燃易爆物，要置于阴凉通风处，远离潮湿环境。    

4、禁止在公寓内使用明火、禁止在公寓吸烟、喝酒。            

5、人走断电，离开宿舍断开空气开关。